百分燃脂顾问:减肥三部曲,预防肥胖,防止肥胖加剧,制定减肥计划

Jan 13, 2020 来源:时尚在线
减肥首先需要知道减的是什么,这毫无疑问,减肥就是燃烧掉自己身体上多余的脂肪。然后就是知道到什么程度才算是胖,自身的身体是属于微胖,还是胖,还是特别胖的程度。知道这些最基本的减肥所需知识以后,再根据自己的身体情况制定最科学的减肥方案。这些说起来很简单,但是其实做起来也需要耗费很多的功夫,那么现在我们百分燃脂专业顾问就告诉您百分燃脂计划的减肥三部曲。

一,根据您的身体各项数据科学为您预防肥胖,防止肥胖加剧

百分燃脂不止于减肥,还能教会你最科学的自我控制体重方法。很多减肥的群体都有一个明显的减肥误区,就是他们一致认为只有当你肥胖影响到你的形象,你的肢体行动,甚至健康的时候才明白自己好像是真的胖了,好像需要减肥了。的确,到那种程度的时候大部分情况都是肯定需要减肥了,但是到那个时候减肥的难度也大大增加了,因为是不是胖了不是仅仅局限于靠肉眼分辨的,有的时候你脸上看不出胖,但是其实你的体重再参考你的身高,就已经达到了胖的程度,而错过了这个时候,减肥最轻松的黄金期其实就已经过了。这里百分燃脂顾问提醒大家,多多监控自己的体重,抓住减肥的黄金期,是预防肥胖和控制肥胖加剧的第一要务。

二,为您的肥胖程度分个级,制定最科学,效率更高的百分燃脂计划

肥胖分级就是根据你的身高,体重判断你的肥胖程度,旨在依据这些数据打造一个最适合你且最高效的减肥方案。其次我们百分燃脂顾问也会根据你肥胖的产生原因,改善你的生活方式,摒弃掉那些错误的日常生活方式和不好的生活习惯,因为肥胖的首要原因就是生活方式和生活习惯不好造成的。例如不吃早餐,暴饮暴食,营养搭配不均衡的不良饮食习惯;以及经常熬夜睡懒觉,不运动;这些都是肥胖的重要产生原因,只有改掉这些恶习以后,我们才能制定最有效的减肥方案,以及把方案落实到位。

百分燃脂计划顾问在这里告诉大家,减肥切忌不要赶鸭子上架,瘦身是一个循序渐进的过程,不能急于求成,否则只会适得其反。肥胖不是一时形成的,所以减肥急于一时也没有用,也不会有太大的效果。只有当上述所有准备都做好了,才是真正最科学,最高效的减肥计划。


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